輕易豐盛學苑: 自律好難(上)

自律好難(上)

每天早起、堅持運動，很多事都很難堅持，到底該如何達到自律??

在很多自我提升的觀念，會提到很多和自律相關的名言：

「你有多自律，就有多自由」。

「優秀的人不一定都是自律的，但自律的人一定很優秀」。

讓最有名的自律男神彭于晏，帶著大家邁向自律之路…

自律是什麼意思?

在國語辭典查詢「自律」：

釋義:不受外在法則的拘束而能主宰自己、約束自己的行為。

國語辭典釋義：以「約束」來解釋自律，

自律，常常是違反人性的。

對，你沒看錯！自律常常是違反人性，所以，對於一般人來說，自律是我們的天敵！

我們做不到，這不是我們的錯，我們不用覺得內疚。

一般人都先看見結果

以自律男神彭于晏為例，每一部作品都能解鎖一項新技能。

[翻滾吧!阿信]：每天10小時，爲期八個月的練習，讓他變成了一個真正的體操運動員，單槓、吊環、鞍馬.無所不能。

[激戰]：進行魔鬼式訓練學會了綜合格鬥、巴西柔術和泰拳等技能

[破風]：每天騎行120公里，還考到了場地專業賽車手證

[黃飛鴻之英雄有夢]：繼續玩命訓練，學會了工字伏虎拳、虎鶴雙形拳

每拍一部電影，都用盡全力。

為何造就今日的彭于晏

之前彭于晏的演戲之路並不是特別的順利，直到他接拍了《翻滾吧！阿信》這部電影，

說起這部電影，當初很多明星都不敢接這部電影，因爲這部電影對身體的要求水準十分高。

彭于晏讀完這部電影的劇本後在家嚎啕大哭起來，因爲他覺得這部電影的主角阿信和他人身經歷十分相似，電影中有這麼一句台詞「翻身只有一次，所以要用盡全力」，他覺得這也是他翻身的機會，所以他最終決定接下這部電影。

而且爲了拍好這部電影，彭于晏每天訓練12個小時，堅持訓練雙槓擡腿，側卷腹等，並控制飲食，主食改成了水煮蛋。在此之後，彭于晏每拍完一部電影就GET到一個新技能。

拿命去拼的背後，是強大的自律和意志力在支撐，一個人的自律中，藏著無限的可能性。

你自律的程度，決定著你人生的高度。

看完這些成就~~大家都能感受到自律的好處。

但當親自執行時發現：真的好難堅持，走向自律的路上總是無法堅持到終點。

到底有什麼秘訣可以幫助我們，讓我們更能堅持做到自律呢?

下集將公開秘訣

建議從最基本的心態面開始學習

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