心態能夠這樣改變，成功加倍

 

美國有這樣的一個比賽"30周內減重最多者獲勝"，這個比賽的用意是要鼓勵肥胖者能夠堅持至少30周持續減重，並以不錯的獎金來讓參加者能堅持下去，這場比賽每個參加者都至少減重10斤以上，但比賽過後主辦單位進行追蹤發現6年後有超過9成5的參賽者並沒有養常比賽期間的健康習慣，反而體重都逆勢上漲。