知識焦慮？｜有效的4個學習ＳＯＰ把知識化為行動建設自己的人生

你是否一樣有學習了很多的知識，但越學越焦慮？在知訊爆炸的時代獲取知識的方式變的太方便了。

很容易在網路看到一本15分鐘聽完一本書類似的內容，但卻只有停留在聽，沒有對現實有實際的行動，又害怕自己比不過別人，所以越聽越多把所學的知識累積到腦中沒有運用出來，造成惡性循環。

其實有效的學習方式重點在於「輸出」，以下的方是來幫助你緩解知識焦慮，把所學的東西應用出來建設自己的人生。

自己參加<啟動天賦三步驟後>選擇加入了學院，才明白花錢學習真的是一定有它的價值在

學院會注重於「之行合一」除了知道還能就有架構化的方式讓你做到。

「輸出」與「輸入」層次辨別？

學習如果由淺至深的排序方式的話可以分為

１．聽

２．説（淺層學習）：輸入

３．寫筆記

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４．加入自己的觀點

５．實際應用（深度學習）：輸出

６．教導別人

要避免知識焦慮，學習開始注重於輸出層，才有辦法把所學內化建設自己的人生。

做好筆記後，還在輸入層要比免放在腦中忘掉，可以把自己所學的條列式重點

「換句話說」加入自己的觀點，在這個過程中可以開始內化成自己的知識內容。

想想自己的學習目的有什麼？如果想不出來可能要好好地回去檢視自己開始學習的目的。

例如說我想學習健身的知識，我明白自己得層級、我的資源有什麼，先從那個層級的知開始學起，既不會太簡單也不會做不到，剛好在中間的位置。

學習時若沒有在自己的腦中思考，很容易盲目的追求「輸入」造成知識焦慮。

比較好的方法，多去思考拆解知識的架構，結合自身的立場，進行連接有效的鞏固自己所學

久而久之，自己就會養成直覺的習慣自動去思考延伸，解放自己的大腦的知識，內化成自己的一部份。

例如我參與天賦我學習到了，「地主」天賦特質的人比較擅長分析，我就延伸思考說我平常的行為模式是怎麼樣子的，我做事去也是一樣喜歡先找資料確定後再行動，有了這個延伸就內化成我的一部份。

學習只停留在腦在的世界裡面，要有行動現實世界才會改變。可以將你自己所學的東西，教導給別人，也可以從中看見自己邏輯裡面的盲點進行修正，對於如何有邏輯的實際行動將會更加的清楚明瞭。

資訊爆炸的時代，很容易追求快速方便累積太多東西到腦袋漸漸淡忘掉，不如好好的一步一步思考慢慢把知識累積拆解小步驟輸出更有效率。

知道到做到把生活發生一點變化已經是很了不起的事情了～！

如果你也想趕快把自己所學的東西，有效的把「輸入」變成「輸出」，而且有明確的ＳＯＰ跟架構邀請你參與<啟動天賦三步驟>。