最近看了一本很有感的書，這本書名深深吸引我，QBQ的基本概念是，每個人都有自由做出更好的決定，並且為自己的行為決定負責，有時候我們以為別無選擇，因此常說出：「我是真的沒辦法才…」、「我不得不這樣做」，其實我們任何一個人都擁有選擇的權利，我們是可以做決定得，當你選擇不這個決定，他也是一種選擇，有了這樣的觀念，就會了解承擔責任得重要。
如何實踐個人擔當得工具：QBQ
問題背後的問題，人們往往在問題得第一個時間點做出負面的反應，因此常常出現錯的問題，但是當我們在每一個抉擇得當下，練習覺醒察覺自己，並思考問題本身將要引導我們得是更圓滿的結果，或是從中學會什麼?
正所謂：人生不是學到就是得到。
本書內容很豐富精采，他教會我三個簡單指導原則：
1. 學習把「為什麼?」、「什麼時候?」、「誰?」等詞語改成「什麼」、「該如何?」
2. 學習承擔，學習「他們、你們、你」等詞修改為「我」在裡面
3. 把焦點放在行動上面
QBQ發問的方式決定我們在日常生活中帶來的影響
很喜歡裡面的一篇，在講關於 拖延惹的禍
在現有資源下闖出成就；
每個組織的制度都不完美，資源也有限，或許我們希望能擁有更新的工具、更完善的制度、更多人手，以及更高的預算，但花太多時間思考想擁有的事物，卻是造成拖延的另一個原因。
一昧將注意力放在不存在的事物上，只是徒然浪費時間與精力。如果想改變現況，反而應該努力在框架之內成功。
拖延是對惰性的縱容，
→形成習慣，就會消磨人的意志
→對自己越來越失去信心
→懷疑自己的毅力，懷疑自己的目標
→使自己的性格變得猶豫不決。
→ 甚麼事情都做不好
結論：
1.不管你的工作是甚麼，拖延都是最浪費時間的!
2.讓我們在事情還不嚴重時，就把它處理掉吧!
3.不要做一位拖拉機!
4.拖延的開始=風險的開始
