科技企業家古拉提說，承認自己正在倦怠期是很難的一件事。我們不是愈來愈不爽，慢慢累積怨念，就是反應過度，動不動就說我不幹了。密西根大企管教授史普來策說：「我們的工作都有部分像是機械，但你必須在每天的工作生活中找出讓你快樂的事情，想辦法為工作帶來更多喜悅。」
以下有7個方式：
1.積極行動
別以為低潮會過去，也別以為自己什麼都改變不了，坐著等死。就算只是每天為職場生活增加一點點改變，也能帶來變化。每天刻意、持續努力一點點，也會有效果。古拉提說：「多數人缺乏連貫、可行的策略擺脫不滿，其實就算只是整理一下想法，想想如何改善工作，都會有正面效果。」
2.思考你喜歡做什麼事
以幾小時為區間，花幾天記錄一下你工作時，在各時段的活力和投入程度。通常你會發現自己每天有明顯的顛峰期和低谷期，有段時間你效率超高、全神貫注，其他時候可能精力下滑、覺得索然無味。
利用這些資訊找出哪些工作任務讓你專心致志、衝勁十足。我們傾向對痛苦的工作內容念念不忘，然後掉入惡性循環。應該反過來找出讓我們熱心投入的事，例如腦力激盪，還是與客戶互動。
3.找出自己擅長的事
你擅長的事情跟讓你開心的事情有關，也和其他人的要求有關。如果你對工作內容感覺不對，沒辦法找出你喜歡的部分，可以打開電郵信箱，看看別人都要求你提供哪些專業、任務。假如你享受某些工作，或許可以轉移部分責任或注意，更加聚焦去做讓你享受的那類工作。
4.重塑你的角色
你不是非調職或離職，才能擁有更有成就感的工作。
有很多方法可以改變工作的定義和界限，讓你投入更多熱情和才能。你可以自願加入新計畫，參與和平常不同的任務和部門，或跟同事商量，看能不參加不同的會議、負責更多客戶。幾乎沒人會拒絕免費的幫忙，你可以試著開始做自己想要的工作，就算只是很小一部分。如果自己做不到，可以跟老闆談談，讓對方知道你想要更多適合你目標和天賦的挑戰，也許老闆會給你一些你不曾想過的機會。
5.尋找熱血的人
讓你身邊充滿精力充沛的人，不論在辦公室還是專業人脈網裡，有助重燃對工作的愛多參加一些專業性的交際活動，去認識志同道合的新朋友、向工作奉獻的人，向他們說明你的目標和熱情，可以喚起你的使命感，讓你留意到先前不怎麼欣賞的工作內容。你也可以自願當別人的「mentor」、去教新人，因為當我們教導別人時，自己也會更熟練。要當mentor不必是經驗老到的主管，而且帶新人有助重新發現你每天工作的意義所在。
6.列出已完成的工作
別只是列出每天的待辦事項清單，你可以列出「已完成」工作清單，這些工作可大可小，從完成上台報告到拿到新訂單，或只是回覆十幾封電郵、交經費報告，這可以讓你重新認識到你每天能夠完成的工作，會有一些鼓舞作用。
7.知道何時該離開
如果你已經試過結交有趣的人、設定能達成目標，卻還是覺得工作單調無聊，就該採取更激烈的行動，看看公司裡有沒不同的工作可以讓你發揮更多長才，如果還是沒用，或許是離職的時候了。重點是要瞭解自己享受什麼樣的工作，才能向前邁出最聰明的一步。
簡單講，記住以下「3要」和「3不」，重新愛上你的工作吧！
3要：
‧檢視自己享受哪些任務、職責
‧定期列出完成事項清單，會對自己的成就有耳目一新的感受
‧去認識很投入工作的同事和專業人士，他們的熱情有感染力
3不：
‧不要放大對工作的不滿
‧不要假定你的工作是一成不變的，你能設法做出微小、漸進的改變，讓工作變得更令人享受
‧不要太衝動
別以為低潮會過去，也別以為自己什麼都改變不了，坐著等死。就算只是每天為職場生活增加一點點改變，也能帶來變化。每天刻意、持續努力一點點，也會有效果。古拉提說：「多數人缺乏連貫、可行的策略擺脫不滿，其實就算只是整理一下想法，想想如何改善工作，都會有正面效果。」
2.思考你喜歡做什麼事
以幾小時為區間，花幾天記錄一下你工作時，在各時段的活力和投入程度。通常你會發現自己每天有明顯的顛峰期和低谷期，有段時間你效率超高、全神貫注，其他時候可能精力下滑、覺得索然無味。
利用這些資訊找出哪些工作任務讓你專心致志、衝勁十足。我們傾向對痛苦的工作內容念念不忘，然後掉入惡性循環。應該反過來找出讓我們熱心投入的事，例如腦力激盪，還是與客戶互動。
3.找出自己擅長的事
你擅長的事情跟讓你開心的事情有關，也和其他人的要求有關。如果你對工作內容感覺不對，沒辦法找出你喜歡的部分，可以打開電郵信箱，看看別人都要求你提供哪些專業、任務。假如你享受某些工作，或許可以轉移部分責任或注意，更加聚焦去做讓你享受的那類工作。
4.重塑你的角色
你不是非調職或離職，才能擁有更有成就感的工作。
有很多方法可以改變工作的定義和界限，讓你投入更多熱情和才能。你可以自願加入新計畫，參與和平常不同的任務和部門，或跟同事商量，看能不參加不同的會議、負責更多客戶。幾乎沒人會拒絕免費的幫忙，你可以試著開始做自己想要的工作，就算只是很小一部分。如果自己做不到，可以跟老闆談談，讓對方知道你想要更多適合你目標和天賦的挑戰，也許老闆會給你一些你不曾想過的機會。
5.尋找熱血的人
讓你身邊充滿精力充沛的人，不論在辦公室還是專業人脈網裡，有助重燃對工作的愛多參加一些專業性的交際活動，去認識志同道合的新朋友、向工作奉獻的人，向他們說明你的目標和熱情，可以喚起你的使命感，讓你留意到先前不怎麼欣賞的工作內容。你也可以自願當別人的「mentor」、去教新人，因為當我們教導別人時，自己也會更熟練。要當mentor不必是經驗老到的主管，而且帶新人有助重新發現你每天工作的意義所在。
6.列出已完成的工作
別只是列出每天的待辦事項清單，你可以列出「已完成」工作清單，這些工作可大可小，從完成上台報告到拿到新訂單，或只是回覆十幾封電郵、交經費報告，這可以讓你重新認識到你每天能夠完成的工作，會有一些鼓舞作用。
7.知道何時該離開
如果你已經試過結交有趣的人、設定能達成目標，卻還是覺得工作單調無聊，就該採取更激烈的行動，看看公司裡有沒不同的工作可以讓你發揮更多長才，如果還是沒用，或許是離職的時候了。重點是要瞭解自己享受什麼樣的工作，才能向前邁出最聰明的一步。
簡單講，記住以下「3要」和「3不」，重新愛上你的工作吧！
3要：
‧檢視自己享受哪些任務、職責
‧定期列出完成事項清單，會對自己的成就有耳目一新的感受
‧去認識很投入工作的同事和專業人士，他們的熱情有感染力
3不：
‧不要放大對工作的不滿
‧不要假定你的工作是一成不變的，你能設法做出微小、漸進的改變，讓工作變得更令人享受
‧不要太衝動
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