一招讓你擺脫焦慮的日記記錄法

你是不是曾經沒來由的焦慮、沒有動力，你是不是也曾經遇到沮喪的事情，而陷入低潮，你是不是曾經有很多想做的事情，卻提不起勁。

現在就來教你一個小訣竅，讓你能變身成為一個擁有積極行動力的自己。