「窮忙族」一詞源自英文的Working Poor（工作貧窮），原意是指努力工作，但所得薪資仍不及最低薪資或貧窮線的受薪階級員工。 「雖然每天都忙得要死，卻還是又累又窮。」是許多窮忙族的心聲，努力工作卻看不到未來，更是窮忙族內心深處的焦慮。
相對於「窮忙族」則是「富忙族」，富忙族則主要富在於事財情家體這五大面向，而非只有單單金錢的富而已，忙的情況也並非窮忙族那種不甘願的忙，而是開心的忙。
這篇文章會教你用幾個步驟檢視自己的窮忙程度，讓你有意識的檢視自己的忙碌，避免成為窮忙族，邁向越來越有品質的生活。