我們每個人都有自己表達愛的方式，只要能夠理解彼此對於表達愛的語言，並且在關係中也能自在的表達自己的想法，接受對方給予的愛，我們都能在關係中滋養著彼此，一起成長、一起探索，豐盛迎接每個美好。
每個人都渴望愛與被愛，小時候，沒有人教我們如何去愛、接受愛，我們總是在談了感情後，從中獲取愛的訊息，歷經一次又一次的碰撞，最後才理解愛的意義。無論是什麼樣的身份，與父母之間的關係、伴侶關係、朋友關係，最核心的是我們要懂得愛我們自己。
當我們內在充滿了愛與美好，無形中我們在外在將愛與美好的人事物，吸引到我們的生命當中，接下來分享愛自己的五個語言，讓我們了解如何去愛我們自己。
一、肯定的語言
每個人與生俱來都是獨特的，我們都有自己擅長的事情，肯定自己、欣賞自己的美好，那些不完美的，我們也學會接納和放下。
現在的社會，使我們太關注做錯誤或失敗，想想小時候，我們在學走路的時候，我們也是先學會爬，在試著站起來走，會走之後，才會跑。長大後，我們太想要一步到完美了。允許自己是有選擇的。不批判自己，給予自己力量成長。
二、高品質的貓咪時光
每天有24小時，8小時我們獻給了公司、工作，8小時我們在睡覺，另外的8小時我們做了什麼呢？工作、社群媒體使我們將焦點不斷地往外送，我們有多久沒有看看自己，了解自己了？
給自己一段時間與自己好好獨處，看看內在的自己喜歡什麼，感受此時此刻的自己是什麼樣的狀態。每天經歷的那些，關於工作、生活、同事，一切的外在是你嚮往的生活嗎？
安排那些你喜歡且熱愛的事情，好好享受這樣的高品質時光，盡情地愛自己。
三、為自己的付出
為自己準備料理，不需要複雜，只要你喜歡的食材，簡單的準備，也能夠感受食材本身的美味，找回健康的身體。
斷捨離生活不需要的物品，讓空間呈現有序的生活狀態，留下那些適合自己的物品，打造自己想要的理想生活居所，可以為自己點上精油香氛，讓場域獲得生命力，透過嗅覺感受精油的香氣讓自己放鬆。
四、送自己的禮物
曾經有送過自己禮物嗎？無論是小事情還是節日，你都值得為自己慶祝，不一定要買很昂貴的東西，最重要的是你真正喜歡。為自己的努力喝采吧！
五、身心靈的療癒
運動是很可以將我們吸收到的能量，做很好的轉換和釋放的。在運動過程中，可以獲得滿滿的能量和生命力唷！
走入山林、海邊，給自己一場生命的療癒和體驗，梳理內在的狀態，感受生命的綻放和喜悅！