《書籍：下班後的黃金8小時》
作者簡介
羅伯．帕格利瑞尼Robert Pagliarini
擁有財務管理碩士學位，執業的財務規劃諮詢師，也是美國加州第四大財富管理公司Pacifica Wealth Advisors的創辦人。
曾經著有《六天改變財務狀況》登上暢銷榜冠軍，成為暢銷書作家。近年從原本財務專業之外，擴及時間管理領域，出版《下班後的黃金8小時》一書，鼓勵上班族珍惜下班時間，創造財富甚或是更幸福的人生。
在書籍出版之後，作者在「剩下的8小時」網站，持續提供實用的觀念與點子，並與讀者互動。他並受邀在CBS商業新聞網上長期撰寫「你的剩下8小時」專欄，擁有廣大讀者群。
為甚麼8個小時這麼重要
睡覺時間是周公的，上班時間老闆的，唯有下班時間是自己的，難道你要看著電視或是加班度過?奪回下班時間的自主權吧！把握下班時間完成大大小小的人生夢想吧！
善用這段時間，你可以做到以下幾件事：
#1更美滿的人生
花時間用心跟家人朋友共處，為一輩子的情感打下基礎。
#2更豐富的心靈
利用下班時間閱讀、靈修，豐富自己的心靈生活。
#3更富有
兼差賺取第二份薪水；或者進修、累積人脈，為下一份工作或創業做準備!
生命水蛭
避開24個吞噬時間與生活品質的「時間水蛭」重掌自己生活主導權。
有人會說：我的下班根本沒有8小時啊？
作者提到，事實上是因為生活處處都是「時間水蛭」，吸乾你的寶貴時間！總共有六項如下：
#1工作狂老闆／自己工作沒節奏
如果你為工作狂老闆工作，那勢必無法準時下班；如果你又是做事拖拖拉拉的人，下班後除了吃飯睡覺根本沒有剩下,非常浪費。
#2無止盡的開會／通勤
現代上班族通勤非常多，平均20分鐘的車程是小意思，如果可以利用時間看本書，規劃該做的事情，甚至記帳投資，也非常有效率。
#3要求完美／抱怨／說閒話／重複做事
90分就很好了，別為了95分追求極致，而花掉過多寶貴的時間，同時要求瑣碎細節，不停抱怨或閒聊白天的情緒都是很浪費時間的作為。
心理學專家表示，這些行為不但會讓自己更焦躁，也會惡化人際關係。
#4看電視／新聞／網路漫遊／滑手機
每晚看2小時電視，等於一年看了28天的電視，好幾年下來浪費好多時間；而新聞節目通常都是重複的，不如省下這些時間去做些別的事。
#5社交工具／電玩
專家建議：這些時間不如拿去交朋友吧。與其在虛擬空間聊天打屁，不如實際走出去拓展人脈，順便把晚餐吃完，是一舉兩得的事情。
#6睡覺
中醫師表示，挑對時間睡覺比睡得長來的重要，晚上11點到凌晨5點是黃金時間，只要這段時間睡飽一整天都不會累。反之，下班先睡覺，晚上再起床做事，這樣不但浪費時間更無益健康。
其實你不是沒有下班後的8小時，而是你並沒有把時間花在改變自已及未來上面，過一天算一天。也許是因平常上班太累，下班就需要放鬆、抒壓一下，這樣並沒有錯。
但妳也可以開始思考，下班後的黃金8小時，當別人在休息，你卻是默默為自己的未來做努力，累積下來，你一定也能夠為自己創造更不一樣的生活，賺得更多的財富 !
