你是否因為這種事情煩惱？ 「早起持續不了。」
「明明想要減重，卻忍不住吃太多。」「明明想要存錢，又總是花掉。」
這些都是常見的煩惱，不是因為你意志力薄弱，也不是因為你沒有幹勁
最近讀了《最強習慣養成》才知道，那是因為不曉得「成功養成習慣」的方法。
總說沒時間卻老在瞎忙？找到適合自己的深度工作力
這是個注意力稀缺的時代，大部分的人都處於容易分心的狀態，或以為自己正有效率地多工。
然而，研究顯示，我們的大腦無法真正地一心二用甚至一心多用，只是在不同任務間不斷切換，讓自己看起來「很忙」、「做很多事」，實際上只是做每一件事都沒有足夠專注力。
就像試著模仿任何成功模式一樣，我們模仿他人執行專注力的過程中，可能會發現和自己個性或工作型態不符合而窒礙難行。卡爾‧紐波特(Cal Newport)的著作《深度工作力》除了告訴讀者「深度工作」為什麼值得付諸行動執行，也將深度工作的時間安排方式分為四種，讓不同工作工作步調的人都可以找到適合自己的深度工作模式。
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