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總說沒時間卻老在瞎忙?找到適合自己的深度工作力

email, 訊息, 通知, 注意力分散

這是個注意力稀缺的時代,大部分的人都處於容易分心的狀態,或以為自己正有效率地多工。
multitask, 多工, 忙碌, 瞎忙

然而,研究顯示,我們的大腦無法真正地一心二用甚至一心多用,只是在不同任務間不斷切換,讓自己看起來「很忙」、「做很多事」,實際上只是做每一件事都沒有足夠專注力

就像試著模仿任何成功模式一樣,我們模仿他人執行專注力的過程中,可能會發現和自己個性或工作型態不符合而窒礙難行。卡爾‧紐波特(Cal Newport)的著作《深度工作力》除了告訴讀者「深度工作」為什麼值得付諸行動執行,也將深度工作的時間安排方式分為四種,讓不同工作工作步調的人都可以找到適合自己的深度工作模式