一、什麼是完美主義？
完美主義是指對自己或他人要求過高，不容許自己或他人犯錯或出現任何不完美。這種追求完美往往伴隨著對於自己能力的過度懷疑和自我批評，即使做到了非常出色的成就，也可能因為一個小小的缺陷而感到沮喪或失敗。
完美主義者往往會花費過多的時間和精力在追求完美上，可能導致拖延、焦慮、壓力增加甚至是心理健康問題。背後往往隱藏著對於自己能力和價值的不安全感，以及對於失敗的恐懼。
但你要想機器都會出問題了，更何況是人呢？
二、如何擺脫完美主義
要擺脫完美主義的枷鎖，首先要做的就是接受自己不是完美的。這不表示要你放棄努力和成就，每個人都有缺點和不足，透過接受自己的不完美，可以釋放過度的壓力和焦慮，讓生活更輕鬆自在，也能更加真實地面對自己，並找到更有效的方法來面對挑戰。
另一個擺脫完美主義的關鍵是找到自己擅長的事情並專注在上面。完美主義往往源於對自己能力的懷疑，而透過做自己擅長的事情，不僅可以增加自信心。也能專注於如何提升自己的能力，而不是追求完美。
找到自己擅長的事情並不難，你可以認真反思自己的興趣、技能和熱情。這可能是一項專業技能、一個愛好或者是某種創造性的表現方式。也鼓勵你來聽啟動天賦三步驟，了解自己擅長的領域，不再為追求完美而苦苦挣扎。