你有沒有曾陷入人生低潮的境地？每天清晨起床是否感到無法掙脫沮喪、生活彷彿陷入黑洞般無法自拔？即使身邊的朋友不斷安慰關心，你仍然感覺無助、充滿挫折？
如果你現在正處於人生低潮，宥安學長分享他的三個經驗法則，幫助你走過低潮期：
1. 維持最低限度運作
當我們陷入低潮時，往往會做的少、想得多。然而，若完全停滯不前，反而會使低潮更加惡化。這個時候，你應該嘗試勉強自己走出舒適區，維持最低限度的運作。保持與他人的交流互動，持續進行基本的生活活動，不要讓自己陷入無所作為的狀態。堅持這些基本動作將有助於你度過低潮期後，順利回歸正常的生活軌道。
2. 待在正向的環境
當你陷入低潮時，往往會感受到負面情緒的侵襲。這時，尋找正向的環境和支持是至關重要的。與朋友、家人或師長或任何可以幫助你的人，分享抒發你的情緒感受，可以幫助你走出低潮，尋回內心的平衡與積極的能量。
3. 學會向他人求救
陷入低潮往往源於無法接受自己生活中的不完美。學會向他人尋求幫助，承認自己的不足和不完美，是走出低潮的關鍵一步。接受自己的現況，並勇於尋求他人的幫助和支持，將有助於你重新找回人生的方向和動力。
最後，人生的最高點並非蹺蹺板的一端，而是在於找到生活的平衡。當你能在家庭與工作、生活與努力之間取得平衡時，你才能夠讓自己變得更好。低潮總會過去，當你跨越挫折之後，將會發現其中的禮物。
