上一篇文章內容提到的「胡蘿蔔實驗」，接下來就來延伸實驗的內容吧！
透過實驗我們才會知道在一天忙碌的工作之後，我還要去運動是一件非常痛苦的事！
4.失控現場
然後有些夥伴們在下定決心做了一些改變一段時間之後，也確實得到一些成果，相信這個情況我們可能也非常的熟悉，已經打算重拾健身的習慣，也真的健身了幾個禮拜，肌肉線條、身體狀況開始變好，結果關鍵的轉捩點出現了：公司剛好有個員工聚餐、春酒、尾牙等等的活動，老闆招待大家吃吃到飽，那個當下你會想什麼呢？答案是：我已經努力的一段時間了，今晚就犒賞自己吧！我之後再繼續努力就好了呢！結果就淪陷下去，之前那一段時間的努力都功虧一簣…。
心理狀態
心理會有個狀態就是——我們在做好事之後，就可以放縱自己去做壞事！比如我們平常省了很多的錢，錙銖必較三餐吃什麼，今天要不要買飲料，可是到雙十一購物節的時候，卻被購物的廣告吸引添購了許多用不到的東西。另一個例子：我們在一整天忙碌的工作後，回到家卻很容易對家人發脾氣是一樣的道理。看完這部份，腦中的畫面像不像失控現場呢！
透過這次分享的內容，相信大家也在心中安置好了一台「警報器」，未來出現類似的情況時，就能好好的持續展現自制力了！下一篇將分享更多後續的內容，我們下回見！