在與大家分享《其實你不必為了別人改變自己》這本書之前
康妮想要先問問大家，有聽過《阿德勒勇氣心理學》嗎?
阿德勒是奧地利的精神科醫師，他有以下5個主張：
1.人的煩惱，全都是人際關係的煩惱。
2.一個個體是無法被分割的，也就是說當個體在做出一項選擇時，
他的另一面是為了去抗拒這項選擇相反的判斷。
3.人在做一件事時是為了達到某種目的而有了過程中的表現。
舉例來說:人不是為了憤怒而大聲吼叫，而是為了大聲吼叫而憤怒。
4.所有事情都是自己的決定，而存在於未來的目的一定可以改變。
5.一個人如果改變原先世界賦予自己存在的意義，
那與世界產生的關係及任何行動也都會跟著改變。
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《其實你不必為了別人改變自己》作者岸見一郎，
將阿德勒心理學所想傳遞的理念全都寫進了這本書中。
康妮之所以想拜讀這本書，也正是因為受到了書名的吸引。
其實打從求學過程開始，進入了一個社會的縮影後
我們總是在企圖成為別人希望那樣的自己
對父母來說，希望我們成為懂事，乖巧的孩子。
對師長來說，希望我們成為功課能夠名列前茅，為校爭光的好學生。
對另一半來說，希望我們能成為體貼自己、了解自己，付出不求回報的親密對象。
對小孩來說，更希望我們能夠是別人口中的好爸媽，疼愛自己的雙親。
好多好多的希望，卻從來沒有真正聽從自己內心的聲音....
我們，又希望自己能夠是怎麼樣的一個人呢?
而我們真的喜歡自己嗎?
如果不喜歡，是我們被迫不喜歡?還是自己選擇不喜歡自己?
以下康妮摘錄10條作者想透過阿德勒心理學，告訴我們的重要關鍵想法：
1.做原本的自己—如果自己都不為自己的人生而活?那又該有誰為我們的人生而活呢?
2.不需要接受別人強加諸在我們身上的特性，我們應該聽從自己的內心，真正展現出自己本來有的模樣，保持原本的樣子。
3.肯定自己的價值，真正擁有勇氣，儘管有被討厭的可能，也無所畏懼!
4.學會對他人貢獻，從貢獻與付出中學會認同自己的價值。
5.丟掉「做不到」的刻板印象，相信自己、相信眼前的目標，所以一定做得到!
6.只跟自己競爭，自己才是自己最大的競爭對手。
7.喜歡的事情不需要辛苦地努力，而是來自於內心最大的驅使力。
8.不害怕失敗，學會與不完美、失敗成為朋友，讓它們成為未來成功的最佳助手。
9.接受人生每個階段的個人狀態，永遠活在此時時刻!「好好活一場!!!」
10.看向未來，同時專注於現在、目標上，不把明天當作今天的延續，而是把今天完整、認真地過完；追求真正的幸福，取決於有沒有想要改變當下自己的強大決心!
以上是康妮拜讀完《其實你不必為了別人改變自己》的收穫，
希望對看到這裡的你們也會有所幫助~
讓我們一起成為真正本來的自己，順著天賦好好活一場吧!
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