你怎麼利用六點下班後的生活？
從打卡下班到每晚入睡前，這段時間你通常都在做什麼？追劇？組隊吃雞？顧小孩？去運動？還是累癱在沙發上放空？
理想很豐滿，現實卻很骨感。我懂。在完成一整天的工作之後，你已經精疲力盡，只想好好休息一下，開電視放空。Netflix也許不是一個理想的選擇，可是紀錄片還有TED演講卻可以幫助你提升自己對多領域知識的了解，還能順便練習英文，多好！
入睡前的時光非常重要。因為它每天都有，而且這段時間還是完全屬於自己的。我們可以依循以下四個準則，協助今天的自己成為明日的驕傲。將來的你，一定會感謝那個現在拼命的自己。
1.今天就做好明天的計劃安排
確認每天的優先事項，這也許看上去是顯而易見或微不足道的一個步驟，但是在前一晚事先寫下自己最重要的任務，也能讓你更好入眠！讓潛意識下的大腦思緒不受束縛，並且擺脫擔心自己措手不及的煩惱，你很有可能會在醒來時發現，自己多了很多從未想過的出色創意或對話。
著手並堅持做一件事或創造一個事物，這能夠讓你感到更多的自主權。這一點在工作中也有所體現。下班后的忙於自己的事並非只是讓你更加清醒——它們還會“反饋”到你的白天工作中，讓你的上班時光變得更有效率。
舉個身邊朋友的例子，藍小編有個熱愛瑜伽的姐妹淘。為了能準時上某位喜愛的瑜伽老師的課，她早早八點就進公司，在沒有其他同事打斷吵嚷的安靜中，完成她每日的重要事項。五點半，準時下班，懷抱著輕鬆愉悅地心情，準備上瑜伽課。
光是準時完成分內之事，這還遠遠不夠。你需要明確目標，不斷提升自己，但許多人仍面臨沒有「時間」去落實這些想法。如果你真的想要做一件有意義事，那你還是有辦法可以找到平衡，從而投入時間和精力去完成一个需要你集中注意力的項目。這裡的訣竅在於要將你的興趣項目轉變為一種習慣。
2.60/30分鐘規則
試試在未來30天內，下班之後每天投入60分鐘時間，保持專心。這段時間內，你唯一的任務（也是最重要的任務）就是在你的興趣項目上取得一點進展，哪怕是非常微小的進步。
如果60分鐘對你來說不太現實，那就在未來30天內，每天持續投入30分鐘時間，甚至可以考慮在上班前的早上投入一些時間在有興趣的項目上。
量力而行，選擇最適合自己的方式。
3.每天用一小時學習一個話題
對於大腦來說，學習新的東西都能夠刺激到它。不同的技能、想法、文化或者觀點都會對你的世界觀產生積極的影響。
你上一次質疑現有的規範、以不同的方式對問題進行概念化處理、以創新方式解決問題是什麼時候呢？
賈伯斯在大學期間的書法課幫助他開發了第一台Mac。在2005年史丹佛大學的畢業典禮演講上，他說：「要不是我當初在大學偶然選了這麼一門課，Macintosh 電腦絕不會有那麼多種印刷字體或間距安排合理的符號。」
嘗試學習一些新的技能，它們也許會在未來和你的其餘技能結合起來。
4.透過寫作反思自己學到什麼
除了成為更好的作家之外，部落格還能夠幫助你整理思緒、進行思考。當你開始和其他人分享自己知道的內容時，你的溝通技巧也會提高，你可以更好地將想法和話語聯繫起來。
一旦你養成了閱讀產業相關資訊、和讀者分享知識的習慣，你就會開始以更快的速度理解並且處理你獲得的資料。做到這一點很不容易，但這值得你投入寶貴的時間。
重新思考一下自己的夜晚日常吧！
想想下班之後到入睡之前的這段時間，你只有兩種選擇——要嘛高效率利用起來，要就嘛選擇浪費時間。問問自己，在這段時間內，還能做些什麼呢？
如果你每週都能規劃好一段時間（至少從週一到週五），每天都在相同的時間內堅持做這件事。你會學習到什麼或是達成什麼樣的成就，這一切都是未知數，但這卻會讓你脫離平庸狀態，延伸出更多元的生活可能甚至是工作成就！
不如從今晚開始就試著改變你的夜晚行程吧！