在這個競爭激烈的世界裡，我們經常被灌輸一個觀念：努力工作、不懈奮鬥是成功的關鍵。然而，有時候，我們可能會陷入一種「過度努力」的困境，不斷地追求完美，一直檢視自己哪裡做不好、補足他人的需要，忽略了自己的身心健康。文中將提及如何發現自己過度努力，以及如何應對的小撇步。
1. 意識到過度努力的問題
「明明就是別人應該要做好的事情，自己做不好就算了還扯我後腿！」「打電話都不接，在關鍵時刻搞失蹤，是怎樣？」「為什麼就只有我在做，好像這件事情都我負責就對了，感覺只有我在在意…」昨晚我和友人R交流了工作上遇到的問題，他和我分享：「你是個做事情很仔細且細心的人，是不是都會想把細節跟計畫掌控好？但這樣有達到你想要的嗎？」
這番話觸動了我內心深處的某個角落，似乎點醒了我對自己過度努力的一些不自覺，我才發現其實我沒有看見工作夥伴已經做好的部分。不僅如此，因為完美主義而容易把自己推向極限，忘了休息。R與我分享：
「我們要學會放下控制，因為越想控制的地方，壓力越大，而我們卻往往失去了控制。」
2. 明白人生三件事，在自己的事上努力就好
當我們可以放下那些無法控制的事情，就能專注於自己努力的部分。R和我分享，人生有三件事：自己的事、別人的事、老天爺的事。我們只能控制自己的行為和反應，而對於其他的事情，無論是別人的行為還是天意，我們都無能為力。放開我們所不能控制的，便能讓我們更加從容地面對生活的種種挑戰。
常常問自己什麼是自己可以努力的部分就好了。
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3. 專注當下，活出自己的生活
當我們清楚分辨了人生的三件事情，便會不屬於自己要解決的事情還給他人，或者老天爺。縱使我們明白，但我們可能還是很容易落入在控制和壓力的環節當中。因此我和R也討論了一些放鬆和改變的方法，首先，覺察自己是第一步，接下來做一些讓自己充電的事情，緩解已經產生的壓力，讓自己完全休息非常重要。接著，再回去思考目前正在煩惱的事情屬於人生哪件事，重新對焦。
透過這場對話，我意識到了放下控制的重要性，以及專注於自己能夠努力的部分。我明白了要求完美只會給自己帶來更大的壓力，而放下控制、接受自己的不完美，才能真正地找到內心的平靜。當我們學會活在當下，珍惜每一個當下的美好，成長進步和就會隨然而生。
方向不對，努力白費，想要省下走彎路的時間，邀請你一起認識你認識天賦，了解自己的順流做事方式。
