順境逆境，你都擁有更快樂的力量！
★ 《紐約時報》暢銷書 ★
★ 全球售出24國版權 ★
★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導 ★
哈佛人讚譽改變人生的一堂課，哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈，
用23個日常練習，引領我們練習更接近快樂！
《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》（Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment）是由塔莉·班克斯（Tal Ben-Shahar）所著，旨在探討幸福和持久滿足感的心理學原理，並提供實用的建議，幫助讀者在日常生活中實現更多的喜悅和幸福。
幸福是學習的過程： 這本書強調了幸福不僅僅是一種狀態，而是一個持續的學習過程。作者指出，每個人都可以學會更多地享受生活並提高幸福感。
正向心理學： 書中可能介紹了正向心理學的原則，這是一門研究幸福和積極心態的學科。作者探討了幸福的各個方面，包括滿足感、希望、感激、愉快和人際關係，並提供了相關的實踐建議。
追求生活意義： 這本書強調了追求生活意義和目標的重要性。作者指出，當我們將我們的活動和價值觀與我們的目標和意義相一致時，我們更容易感到幸福和滿足。
感激和心流狀態： 書中討論了感激和心流狀態的概念。感激是一種對生活中的美好事物表示感激的情感，而心流狀態是一種在全神貫注和參與的活動中感到完全投入的心理狀態。
行動和實踐： 這本書鼓勵讀者不僅僅停留在理論層面，而是將所學應用到實際生活中。作者提供了許多具體的活動和練習，以幫助讀者實現更多的喜悅和幸福。
總的來說，這本書是一本有關幸福心理學的入門指南，提供了許多有價值的見解和實用的建議，以幫助讀者提高他們的生活質量。它強調了幸福是一種技能，可以通過學習和實踐來發展。如果你對提高自己的幸福感和生活滿足感感興趣，這本書可能是一個有價值的閱讀選擇。