《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》（The
Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean
My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun）是由著名作家吉蒂·魯賓（Gretchen
Rubin）所著，描述了她花了一年時間試圖提高自己的幸福感，並通過一系列的行動和實驗來實現這個目標。
幸福的主觀性： 這本書強調了幸福是一個主觀體驗，每個人都有不同的定義和方法來追求幸福。吉蒂·魯賓通過她的故事表達了這一觀點，並鼓勵讀者自己思考，了解什麼會使他們感到快樂。
小改變的重要性： 作者提到了在追求幸福時，進行一些小的、可持續的改變的重要性。這些改變可能包括每天早上唱歌、保持家居整潔、培養良好的關係等。這些小改變可以積累，帶來更大的幸福感。
目標設定和跟蹤進展： 吉蒂·魯賓在她的幸福項目中設定了具體的目標，並定期跟蹤自己的進展。這有助於保持動力，確保她朝著目標前進。
學習和成長： 作者強調了不斷學習和成長的價值。她嘗試了許多新的事物，包括閱讀亞里士多德的著作，這擴展了她的視野並豐富了她的生活。
家庭和關係： 這本書也討論了家庭和關係對幸福的影響。吉蒂·魯賓強調了維護良好關係的重要性，並分享了一些方法來改善與家人和朋友的互動。
總的來說，這本書是一個關於個人成長和追求幸福的故事，並提供了一些實用的建議，以幫助讀者更好地理解和提高自己的幸福感。它鼓勵讀者不斷自我反省，設定目標，並採取行動，以實現更有意義、更幸福的生活。同時，它也強調了幸福是一個持續的過程，需要不斷地關注和努力。這本書可能啟發讀者開始思考如何在日常生活中營造更多的快樂和滿足感。