你有沒有覺得有些人看起來就是很有自信，他們講話聽起來就有說服力。到底自信心是怎麼來的？要怎樣才能提高自信心？
自信非天生，人人可習得
自信是一種令人嚮往的特質，能夠塑造個人的形象並影響人際互動。有些人表現出無比的自信，他們的言談舉止充滿說服力，令人印象深刻。對於許多人來說，自信心是透過後天的學習和經驗積累而來的。就像學習任何其他技能一樣，培養自信需要時間和努力。學者指出，透過特意的練習和積極的思維方式，每個人都有可能變得更加自信。
在這本書《超越人性的弱點，遇見更好的自己》就指出，選擇正確的想法是最重要的。負面想法就像是車子的油量警戒燈，當油量不足的燈號亮起時，我們就必須採取改變，讓自己的思維再次恢復正向。而培養自信心就是不斷練習的過程。以下是三個重要步驟：
首先，相信自己潛力。
自信的根基之一就是對自己的能力和價值有正確的認知。相信自己的能力，相信自己可以達成目標，這種自信能夠影響你的行為和表現，讓你更有說服力。
其次，正向自我對話。
自我對話是提高自信的有效方法之一。不斷地給自己正面的鼓勵和肯定，可以幫助你建立積極的自我形象。當你遇到挑戰或困難時，不要自我怀疑，而是告訴自己你有能力克服困難。這種自我對話有助於減輕焦慮，增強自信。
第三，對人展現善意。
以善意對待自己和他人是提升自信的重要關鍵。過於苛刻的自我評價和對他人的批評只會削弱你的自信心。學會接受自己的不完美，以及尊重他人的差異，能夠創造一個積極的情境，有助於培養自信。
然而，同時我們也要注意以下影響自信心的心態：
首先，不要與他人比較。
自信不應該建立在與他人的比較之上。過於自視過高只會讓你顯得傲慢，而過於自卑則會削弱你的自信。要建立在對自己的實際能力和進步上。 不與他人比較也就是不嫉妒別人，聖經上說，『嫉妒是骨中的朽爛。』（箴言14:40）和別人比較不僅有損自信心，也會影響身體健康。
其次，不要被恐懼所束縛。
恐懼是自信的一大敵人。人們常常害怕失敗、被拒絕或被批評。然而，要明白恐懼是一種情緒，並不一定代表現實。勇敢面對恐懼，逐步超越它，對自信的提升至關重要。 研究指出，人類只有兩種恐懼是與生俱來的：恐懼墜落以及恐懼巨大的聲音。其他的恐懼都是後天「習得的」，人們既然可以「學會」恐懼，當然也可以學會「不恐懼」。
自信是一種可以通過努力和積極思維培養的能力。相信自己、進行正面的自我對話，以及展現善意對待自己和他人，都是提高自信的方法。不要陷入比較和恐懼的陷阱，而是專注於自己的成長和進步。
透過這些方法，每個人都能夠在自信方面取得積極的改變，讓自己更加充滿活力和勇氣地面對生活的各種挑戰。
有句話說「人脈就是錢脈」，你覺得人脈很難建立嗎？有本書《工作上90%的煩惱都來自人際關係》指出，人際關係對於成功和機會相當重要，建立人脈可以在職場和生活中帶來許多好處，包括知識分享、合作機會、職業發展和支援等。然而，是否難以建立人脈取決於個人的社交技能、性格、經驗、環境等多個因素。
在職場上有很大一部分煩惱來自人際關係。不同的人有不同的觀點、價值觀和溝通風格，這可能導致誤解、衝突和合作障礙。影響他人或說服他人確實是一門挑戰性的藝術。使用適當的溝通技巧和方法，理解對方的立場，以及尋求共同的利益點，都可以幫助改善人際關係，促進更有效的合作。
指出當對方跟你有不同的世界觀時，強行將自己的觀點加諸於他人，可能會引起反彈，這是一個很重要的觀點。尊重和理解對方的觀點，並願意接受多元性，是良好人際關係和有效溝通的關鍵。在協商和溝通的過程中，應試著從對方的角度看待事情，並尋求共同的解決方案，而不僅僅是堅持自己的立場。
總之，建立人脈和處理人際關係確實需要一定的技巧和耐心。但這些技能是可以學習和改進的，並且在職場和生活中都非常寶貴。通過開放的心態、有效的溝通和尊重他人，你可以建立有價值的人脈，從而為自己的職業和個人發展創造更多的機會。
自信的人更樂於積極參加社交活動，與人互動。更樂意表達自己的想法和觀點，並且在人際溝通交流中更得以自在展現個人魅力。自信和積極的態度能夠吸引更多人，也更有助於擴展人脈。
自信心和人脈是互為因果的。一方面，自信心讓人更樂意擴展人際關係，而人脈關係的建立能夠更進一步增強自信心。透過與不同背景、專業領域的人建立聯繫，我們能夠學習新的知識，分享經驗，並獲得鼓勵和支持。這種正面的反饋有助於提高自尊和自信，使我們更有勇氣去追求更大的目標。
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