我們都知道萬丈高樓平地起的道理，也多少聽過一句「不要高估一天所能達到的成就，也不要低估ㄧ年可累積的成果。」
1.找到自己重視的價值
當我們覺得一件事情很重要的時候，我們就會主動去做。舉例來說，遠距離戀愛的情侶，週末假日是計劃的約會的時候，那他們就會在平常的時間把該做的事情完成，比如加班、跟朋友聚餐等等的，到了週末就可以活在當下，跟伴侶好好享受一個週末假期！
2.找到一個問責夥伴
問責是由accountability partner 翻譯過來的，意思就是監督彼此事前約定好要做的事項，如果沒有做到就要懲罰；比如想要完成一件事項如果沒有做到就罰$100，這樣的話其實在過程中就會比較有動力去執行，也許是你延宕很久的運動習慣，準備要強勢回歸了吧！
3.事情規劃
前一晚先安排好隔日要做的事情，隔天就可以少消耗精力，而且能以效能的多少去分類並安排事情。
專注力是有限的，讓我們在精神好的時候去處理困難的事情，精神不好的時候去做不用耗費腦力的事，這樣我們就不用浪費精力在處理瑣碎的事或者花費額外的意志力去面對困難的事情，減少成本損失，同時還能提升效能，這麼高CP值的方式，真的很適合落實在生活中！
4.正確的開始每一天
每一天起床第一件事是什麼呢？相信大部分的人都是——「滑開手機」，下一步便是開始逛社群軟體…且慢！看似一個簡單的習慣，卻大大扼殺了你接下來整天的狀態！因為我們會在不知不覺浪費太多的時間在滑手機，結果花了半小時左右，就覺得浪費時間，反而要再用很大的意志力才能把自己拉回到很好的狀態，所以最好的方式就是起床的時候就不要用手機來當作開始一天的第一步！
這次我們先分享四個方法，讀者們歡迎落實在生活中去實行喔！下一篇將會分享另外四招也很實用的方式，敬請期待！