試試這三種方法，讓你找回快樂的自己！
曾聽過一個朋友有很多抱怨，又是上司又是同事，每件遇到的事都不順利，每天每天上班生活都好像在痛苦中，整理了一下他的狀態，你也可以看看是否自己也中了這三點！
悲慘人生檢查：
1.只看見自己：總會說誰對不起自己，自己被如何不公對待的人
2.太多負面抱怨：遇到什麼人什麼事都在抱怨，第一反應都是抱怨的人
3.看不見美好：很多事都有正反兩面，永遠只看得到負面的人
當你已經深陷悲慘的旋渦時，該如何扭轉？
用三個簡單方式可以改變：
1.自我覺察問題所在：首先你要覺察到自己的問題，你遇到事件準備張開嘴抱怨時，是不是有發現自己出了什麼問題？每次要抱怨時，隨時讓自己保持覺察！
2.每日寫下感恩：我們常常在不快樂的生活中，而忘記要感恩，可以嘗試讓自己每日寫下感恩，讓自己活在當下的感受美好。
3.多付出幫助他人：因為你在付出幫助別人時，，付出記得要不求回報，你會感受到人生非常的美好。
擁有愛會讓你的世界美好更多！
我們都該學會找回「愛」的力量，讓我們一起練習擺脫負面情緒，
成為自己的太陽並也照亮他人。