線上學習的陷阱：為何課程開了，腦卻沒跟上？

線上課程滿天飛的時代，知識的門檻大幅降低，乍看之下，好像比之前任何一個世代都更方便。

但你是否也有過這種經驗？報名了一門很棒的課，影片一打開，人卻開始滑手機、泡咖啡。甚至整理房間；課是上完了，卻感覺沒什麼收穫？

這樣的學習模式，讓人誤以為「這堂課沒用」，但事實上，可能是我們沒有用對學習方式。

⏰記憶黃金期曝光：你知道最佳學習時段嗎？

根據研究指出，人在清晨至中午的「認知高峰期」，大腦的專注力與記憶力表現最佳，是進行深度學習的黃金時段。尤其是白天的9:00-12:00，直至下午2:00後，注意力就會慢慢衰退。

此外，德國心理學家艾賓浩斯的「遺忘曲線」（Forgetting curve）也告訴我們：學習新知識後，一天內不複習，遺忘率高達 70%。

但若在學習後 24 小時內進行第一次複習，可將記憶保留效果大幅提升。這代表什麼？

不是你記不住，而是你錯過了「記得」的最佳時間。