人生只要有錢，就沒有煩惱嗎？
Jamie老師卻說：「當你沒錢的時候，你還會期待有錢，但有錢時卻發現不快樂，那人生真的沒有什麼期待的。」、「 我的人生一切都好，但是對什麼都突然提不起勁、失去興趣了。」
連宥安執行長都提到經歷憂鬱時「 我懷疑自己正在做的事、懷疑過去所做的努力，覺得自己很有問題。」、「當我住一晚上萬的飯店還是感到不開心，我才發現錢真的買不到快樂。」
為什麼會得憂鬱症——身心都有影響
其實憂鬱症並不是有錢人才會得到，憂鬱症是由多種因素共同影響而形成的，包括心理、生理與環境因素。如果曾經遭到重大挫折與壓力或是長期處於負面思維，影響腦內化學物質分泌失衡，導致情緒低落，都很有可能會形成憂鬱症。
如何渡過憂鬱症—— 自救的3個方法
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培養正確的心態：
- 接受自己會低潮
- 停止做傷害別人的事情
- 關掉社群媒體、停止懊惱與羨慕別人
- 紀錄與發現生活的美好。
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調整生活作息
- 早睡：23-01點入睡最好，即使睡不著也要躺著
- 運動：7-9點、11-13點 ，陽光能量最強、或太陽正大的時候運動。
- 付出勞動：一定要做事，不能什麼都不做，避免胡思亂想。例如：基礎勞力工作、或當義工
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待在正向環境
- 避免獨處
- 讓自己在正向環境接觸人、與正面或思維層次更高的師長與朋友聊聊
- 過平凡的生活：做家事、社交、享受小事的美好
渡過難關的關鍵——擁有正確的思維
人在憂鬱的時候，為了想快點好起來，常有病急亂投醫的狀況。Jamie老師與宥安執行長因為處在正向的環境、擁有正知見，並且請教更高思維層次的人聊聊，才能靠自己的力量好起來。
宥安執行長在這場直播中提到：
經歷這段憂鬱時，他才發現自己有許多成功思維，都是在過去的學習與環境培養而成的，原來成功的思維，連當他到火鍋店擺設菜盤時，都能在工作上表現超乎預期。讓他更堅定環境與培養思維的重要「思維不變、技能再好，人還是不會改變。」
透過Jamie老師與宥安執行長的故事，讓我了解到學苑不只是教我們怎麼了解天賦認識自己、理財與賺錢而已，連碰到人生的低潮都能夠透過自己的故事影響我們的生命。
趕緊把自己放在正向的環境當中吧！
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